Parne sobe u odnosu na saune

Omiljena vrsta self-maženje među fitness entuzijasta je parna tuš sauna. Ovaj oblik zdrave relaksacije najbolje je napraviti nakon napornog dana da pomladite tijelo i smirite um. I parni tuš i sauna koriste toplinu kako bi stvorili svoje opuštajuće učinke, iako se toplina parno tušira drugačije nego u sauni. Korištenje parnog tuša ili saune je korisno za tijelo na mnogo načina. U nastavku su razlike između parnog tuša i saune.

Razlika između parnog tuša i saune

Prva razlika između parnog tuša i saune je vrsta topline koja se koristi. Parni sustav radi na vlažnoj toplini. Vlažna toplina za parni tuš proizvedena je ili iz generatora ili izlivanjem vode na vruće stijene. Tijelo koje je izloženo visokoj temperaturi od oko 100-120 ° F i vlažnost će dati put znojenju, što pomaže u gubitku težine. Teretane i lječilišta nude parne sobe opremljene mirisima kako bi dodatno opustili raspoloženje. S druge strane, sauna radi na suhoj toplini. Saune imaju nisku vlažnost. Temperatura u sauni je 200 ° F. U sauni na dvije razine uključena je niža klupa i viša klupa. Temperatura na višoj klupi je viša zbog povećanja topline.

Prednosti parnog tuša i saune

Parni tuševi su korisni za osobe s problemima s disanjem kao što su astma i bronhitis. Vlaga u parnim prostorijama ublažava probleme s disanjem. Toplina će uzrokovati da se tijelo više znoji, a time i čišćenje od toksina kroz znojenje. Korist od saune je u osnovi ista kao i parni tuš, osim što temperatura u sauni može biti viša nego u parnoj sobi.

Nedostaci parnih tuševa i sauna

Budući da parna soba stvara vlažnu okolinu, mogla bi postati plodno tlo za bakterije. Taj se nedostatak može izbjeći ako je područje dobro održavano. Nosite posebne jastučiće za stopala kada ste u parnoj sobi. Vlažna okolina parne kupelji i saune može utjecati na osobe koje imaju aktivnu tuberkulozu ili akutni artritis. Saune ne izazivaju toliko znoja, što znači da u sauni oslobađate manje toksina.

Vodič za osobne postavke koje odabrati

Izbor između parnog tuša i saune svodi se na osobne preferencije. Obje opcije pružaju opuštanje i druge zdravstvene beneficije. Parna soba je korisna za one koji imaju problema s disanjem. Što god odaberete, uvijek se tuširajte prije i poslije svake uporabe.